ビタミンD3とビタミンK2は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ビタミンD3はカルシウム吸収とオステオカルシン産生を増加させますが、十分なビタミンK2がないとオステオカルシンはカルボキシル化されず、カルシウムが骨ではなく軟組織に沈着する可能性があります。高用量のD3をK2なしで摂取すると、機能的なK2欠乏症を引き起こします。
摂取タイミングの目安
高用量のビタミンD3を摂取する際は、常にビタミンK2（特にMK-7）を併用してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： van Ballegooijen AJ et al. The synergistic interplay between vitamins D and K for bone and cardiovascular health. Int J Endocrinol. 2017;2017:7454376
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。