サプリのガイドの読み方
最初に結論を確認し、次に摂取タイミング、注意が必要な条件、参考情報を確認してください。
まず目の前の2種類を確認
各ページでは、タイトルにある2種類のサプリについて説明します。3種類以上を摂取している場合は、ほかの組み合わせも確認してください。
摂取間隔が必要か確認
タイミング欄では、一緒に摂取できるか、間隔を空けたほうがよいかを確認できます。製品表示や医師・薬剤師からの指示を優先してください。
結論だけで判断しない
用量、製品の配合、服用中の薬、妊娠、体調によって適切な方法は変わります。注意点も読んでから予定を変更してください。
詳しく確認するときは参考情報へ
各ページには、その組み合わせに関連する参考情報を掲載しています。結論だけでなく、根拠も確認できます。