タートチェリーカプセル (濃縮)とビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
濃縮タルトチェリーカプセルは高レベルのアントシアニン抗酸化物質を提供します。高用量ビタミンCと組み合わせると、過剰な抗酸化物質の負荷が、トレーニング適応を促進する活性酸素種シグナル伝達を抑制する可能性があります。
摂取タイミングの目安
筋肉の適応が優先される場合、これらをトレーニング時間帯から離して摂取してください。ワークアウトの前後ではなく、夜間に抗酸化物質を摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Gomez-Cabrera MC et al. Oral administration of vitamin C decreases muscle mitochondrial biogenesis and hampers training-induced adaptations in endurance performance. Am J Clin Nutr. 2008;87(1):142-149
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。