浓缩酸樱桃胶囊和维生素 C 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
浓缩酸樱桃胶囊提供高水平花青素抗氧化物。与高剂量维生素C合用时，过度的抗氧化负荷可能抑制驱动训练适应的活性氧信号。
建议怎么安排
如果肌肉适应是重点，将这些补充剂与训练时间段错开。考虑在晚间而非训练前后服用抗氧化剂。
参考资料
这组搭配参考： Gomez-Cabrera MC et al. Oral administration of vitamin C decreases muscle mitochondrial biogenesis and hampers training-induced adaptations in endurance performance. Am J Clin Nutr. 2008;87(1):142-149
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。