ケイ素と亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ケイ素と亜鉛は吸収中に相互作用する可能性があります。研究によると、ケイ酸が亜鉛の取り込みに影響を与える可能性があります。
摂取タイミングの目安
ケイ素と亜鉛のサプリメントは2時間間隔を空けて摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Jugdaohsingh R, Am J Clin Nutr 2002; NatMed Pro
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。