パルミチン酸レチノールとビタミンEは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
パルミチン酸レチノール（プレフォーム型ビタミンAエステル）とビタミンEはどちらも脂溶性ビタミンであり、腸管吸収時にミセルへの取り込みを競合します。一方の大量摂取は、もう一方の吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
パルミチン酸レチノールとビタミンEの摂取時間をずらすか、異なる食事で摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS Vitamin A Fact Sheet 2024; Melhus H et al. Ann Intern Med. 1998;129(10):770-778
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。