フィトステロール (Fitosuterōru)とビタミンAは一緒に摂取できますか？

吸収に影響する可能性

先に結論

フィトステロールは、脂溶性ビタミンを含む腸管での脂質吸収を減少させます。ミセルへの取り込み競争により、フィトステロールと同時に摂取するとビタミンA（レチノール）の吸収が著しく低下する可能性があります。

適切なビタミンAの吸収を確保するため、フィトステロールとビタミンAは少なくとも2時間空けて摂取してください。

この組み合わせの参考情報： Richelle M et al., Lipids, 2004; Plant sterols and fat-soluble vitamin absorption

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。