ホスファチジン酸 (Hosufachijin-san)とビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
高用量のビタミンCは抗酸化作用を持ち、最適なmTOR活性化に必要な活性酸素種（ROS）シグナル伝達を鈍らせる可能性があり、トレーニング前後のホスファチジン酸の同化刺激を潜在的に減少させます。
摂取タイミングの目安
筋肉増強のためにホスファチジン酸を使用している場合、トレーニング直前または直後に高用量のビタミンC（>500 mg）を摂取することは避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Gomez-Cabrera MC et al. Oral administration of vitamin C decreases muscle mitochondrial biogenesis and hampers training-induced adaptations in endurance performance. Am J Clin Nutr. 2008;87(1):142-149
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。