L-プロリンとビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ビタミンCはコラーゲン合成におけるプロリンからヒドロキシプロリンへの水酸化に不可欠です。これらはコラーゲン産生において相乗的に作用しますが、高用量のビタミンCは同時に摂取するとプロリン輸送体の動態を変化させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
L-プロリンとビタミンCはコラーゲン合成に相乗的ですが、最適な個別の吸収のために30分間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Peterkofsky B. Ascorbate requirement for hydroxylation and secretion of procollagen. Am J Clin Nutr. 1991;54(6 Suppl):1135S-1140S.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。