鉄とパンクレアチン (Pankureachin)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
パンクレアチンは、その重炭酸塩含有量と酵素活性により腸内pHを上昇させ、鉄の溶解度と吸収を低下させる可能性があります。非ヘム鉄は酸性環境で最もよく吸収されます。
摂取タイミングの目安
鉄サプリメントはパンクレアチンと少なくとも1時間の間隔を空けて摂取してください。鉄は空腹時に最もよく吸収されます。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Cook JD, et al. Effect of ascorbic acid intake on nonheme-iron absorption from a complete diet. Am J Clin Nutr. 2001;73(1):93-98.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。