鉄とミリセチンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ミリセチンは、ケルセチンよりも多い6つの水酸基を持つフラボノールであり、非常に強力な鉄キレート剤です。腸内で非常に安定した鉄錯体を形成する可能性があります。
摂取タイミングの目安
ミリセチンと鉄サプリメントは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。ミリセチンは最も強力なフラボノイド鉄キレート剤の一つです。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Kostyuk VA, et al. Metal complexes of dietary flavonoids: evaluation of radical scavenger properties. Cell Mol Biol. 2007;53(1):62-69.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。