鉄とL-グルタチオンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
グルタチオンは不安定な鉄プール中の鉄と結合し、鉄依存性酵素反応に影響を与える可能性があります。さらに、鉄とグルタチオンの相互作用はフェントン反応を介して活性酸素種を生成し、グルタチオンの抗酸化作用を打ち消す可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄とグルタチオンのサプリメントは別々に摂取し、特に高用量での同時摂取は避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hider RC, Kong XL. Glutathione: a key component of the cytoplasmic labile iron pool. Biometals. 2011;24(6):1179-1187
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。