铁和谷胱甘肽可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
谷胱甘肽结合活性铁池中的铁，可能影响铁依赖性酶促反应。此外铁-谷胱甘肽相互作用可通过芬顿化学产生活性氧，抵消谷胱甘肽的抗氧化作用。
建议怎么安排
建议将铁和谷胱甘肽补充剂分开服用，尤其是高剂量时避免同时服用。
参考资料
这组搭配参考： Hider RC, Kong XL. Glutathione: a key component of the cytoplasmic labile iron pool. Biometals. 2011;24(6):1179-1187
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。