ホップとメラトニンは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
ホップにはGABA活性を高める2-メチル-3-ブテン-2-オールが含まれており、メラトニンと併用すると過度の鎮静を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
併用する場合は用量を減らしてください。服用後は運転を避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Franco et al., 2012, Acta Physiol
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。