ガラナとL-アルギニンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ガラナはカフェインを含み、交感神経刺激を介して血圧を上昇させますが、L-アルギニンは一酸化窒素を介して血圧を低下させます。これらの相反する効果は、それぞれの有効性を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
L-アルギニンを心血管系の利益のために使用する場合、摂取時間を分けることを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Moustakas D et al. Guarana provides additional stimulation over caffeine alone. Nutrients. 2015;7(5):3684-3697
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。