魚油 (オメガ-3)と亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
魚油と亜鉛はどちらも空腹時に摂取すると吐き気を引き起こすことがよくあります。同時摂取は胃腸の不快感を増幅させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間空けるか、両方を食事と一緒に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com — Fish Oil; NIH ODS — Zinc
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。