鱼油 (Omega-3) 和锌可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

鱼油和锌空腹服用时都常引起恶心。同时服用可能加重胃肠不适。

建议间隔至少2小时，或两者都随餐服用。

这组搭配参考： Examine.com — Fish Oil; NIH ODS — Zinc

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。