魚油 (オメガ-3)とザクロ種子油 (Zakuro shushi-yu)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ザクロ種子油（プニカ酸）と魚油はどちらも多価不飽和脂肪酸サプリメントであり、腸内ミセル形成と吸収を競合します。同時摂取は両方のバイオアベイラビリティを低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な吸収のために、ザクロ種子油と魚油を少なくとも2時間間隔で摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Mu H, Høy CE, Progress in Lipid Research, 2004; Polyunsaturated fatty acid absorption competition
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。