鱼油 (Omega-3) 和石榴籽油可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
石榴籽油（石榴酸）和鱼油都是多不饱和脂肪酸补充剂，竞争肠道胶束形成和吸收。同时摄入可能降低两者的生物利用度。
建议怎么安排
建议石榴籽油和鱼油间隔至少2小时服用，以优化吸收。
参考资料
这组搭配参考： Mu H, Høy CE, Progress in Lipid Research, 2004; Polyunsaturated fatty acid absorption competition
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。