魚油 (オメガ-3)とホスファチジン酸 (Hosufachijin-san)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ホスファチジン酸は筋肉タンパク質合成のためのmTOR経路を活性化しますが、高用量の魚油（EPA）はmTORシグナル伝達を抑制することが示されています。これらは筋肉の同化作用に対する互いの効果を部分的に打ち消し合う可能性があります。
摂取タイミングの目安
トレーニング前後にmTOR活性化のためにPAを使用する場合、ホスファチジン酸と高用量魚油を3～4時間間隔で摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Joy JM et al. Phosphatidic acid enhances mTOR signaling and resistance exercise stimulated hypertrophy. Nutr Metab. 2014;11:29
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。