エゾウコギ (Ezoukogi)とメラトニンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
シベリア人参のアダプトゲンとしての刺激作用は、メラトニンの睡眠促進作用を打ち消す可能性があります。
摂取タイミングの目安
シベリア人参は朝に、メラトニンは就寝時に使用してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Davydov & Krikorian, 2000, J Ethnopharmacol
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。