当帰 (Tōki)とインドール-3-カルビノールは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
トウキはエストロゲン刺激を提供しますが、I3Cはエストロゲン代謝をより活性の低い代謝産物へと促進します。これらの相反する効果は、互いの利点を減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ホルモン目標に基づいて選択してください：エストロゲンサポート（トウキ）またはエストロゲン代謝（I3C）。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Journal of Nutrition, 2003; 133(7): 2470S-2475S
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。