当归和吲哚-3-甲醇可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
当归提供雌激素刺激，而I3C促进雌激素向较不活跃的代谢物转化。这些相反的效应可能减少彼此的效益。
建议怎么安排
建议根据激素目标选择：雌激素支持（当归）或雌激素代谢（I3C）。
参考资料
这组搭配参考： Journal of Nutrition, 2003; 133(7): 2470S-2475S
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。