ココナッツオイルとMCTオイルは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
MCTオイルはココナッツオイルの濃縮された画分（主にC8とC10）です。両方を摂取すると中鎖脂肪酸の摂取量が増え、下痢や腹部けいれんなどの胃腸の不調を一般的に引き起こします。
摂取タイミングの目安
ココナッツオイルかMCTオイルのどちらかを選び、両方は摂取しないでください。MCTオイルはすでにココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸の濃縮抽出物です。
参考情報
この組み合わせの参考情報： St-Onge MP, Jones PJ, Journal of Nutrition, 2002; Medium-chain triglyceride supplementation and tolerance
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。