椰子油和 MCT油可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
MCT油是椰子油的浓缩提取物（主要为C8和C10）。同时服用会叠加中链甘油三酯摄入量，常引起胃肠不适，包括腹泻和腹部痉挛。
建议怎么安排
建议选择椰子油或MCT油其中一种，而不是同时使用。MCT油已经是椰子油中中链脂肪酸的浓缩提取物。
参考资料
这组搭配参考： St-Onge MP, Jones PJ, Journal of Nutrition, 2002; Medium-chain triglyceride supplementation and tolerance
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。