CLAとオメガ-9は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
CLAは、同じ脂肪酸代謝酵素（デルタ-9-デサチュラーゼ）を競合することで、オレイン酸（オメガ-9）の体内利用を減少させる可能性があります。これにより、オメガ-9補給の心血管系への利点が部分的に相殺されることがあります。
摂取タイミングの目安
CLAを体組成のために、オメガ-9を心血管系の健康のために摂取する場合は、異なる時間帯に摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Banni S et al., Journal of Nutritional Biochemistry, 2004; CLA effects on lipid metabolism and desaturase activity
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。