カルシウムと難消化性デンプンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
難消化性でんぷんは不溶性食物繊維であり、消化管内でカルシウムと結合し、同時摂取時にその吸収を低下させる可能性があります。結腸での発酵は、結腸でのカルシウム取り込みを部分的に促進する可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な吸収のため、難消化性でんぷんとカルシウムサプリメントは少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS; NatMed Pro Fiber Monograph; Scholz-Ahrens KE et al., J Nutr 2007
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。