カルシウムとクレアチンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
カルシウムとクレアチンは両方とも腎臓の負担を増加させます。高用量のカルシウムは尿中カルシウム（高カルシウム尿症）を増加させ、クレアチンはクレアチニンレベルを上昇させ、これらが合わさって腎臓のろ過負担を増大させます。
摂取タイミングの目安
摂取間隔を4時間以上空け、十分な水分補給（2.5L/日以上）を維持することを検討してください。両方を長期的に使用する場合は、腎機能を監視してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Poortmans JR, Francaux M. J Int Soc Sports Nutr. 2000; Curhan GC et al. N Engl J Med. 1993;328(12):833-838
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。