钙和肌酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
钙和肌酸同时使用可能增加肾脏负担。高剂量钙会升高尿钙水平，而肌酸会升高肌酐水平，两者叠加可能加重肾脏的过滤负荷。
建议怎么安排
建议间隔4小时以上服用，并保持充足饮水量（每日2.5升以上）。长期同时使用时建议定期检查肾功能。
参考资料
这组搭配参考： Poortmans JR, Francaux M. J Int Soc Sports Nutr. 2000; Curhan GC et al. N Engl J Med. 1993;328(12):833-838
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。