カフェインとチアミン硝酸塩は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
カフェインは利尿作用によりチアミンの排泄を増加させ、その吸収を減少させる可能性があります。チアミン硝酸塩はビタミンB1の安定した塩形態ですが、吸収されると他のチアミン形態と同様にカフェインによる尿中排泄増加の影響を受けます。
摂取タイミングの目安
チアミン硝酸塩とカフェインの摂取を少なくとも1〜2時間空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Lonsdale D. Evid Based Complement Alternat Med. 2006;3(1):49-59; Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。