ボーンブロスプロテインとクレアチンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
骨ブロスプロテインはアミノ酸（特にグリシンとプロリン）を多く含み、これらが尿素を生成し、クレアチンのクレアチニンクリアランス要求を腎臓に加えます。
摂取タイミングの目安
十分に水分補給してください（1日3L以上）。この組み合わせはスポーツ栄養で一般的であり、十分な水分摂取があれば概ね安全です。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。