骨汤蛋白和肌酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
骨汤蛋白富含氨基酸（尤其是甘氨酸和脯氨酸），产生尿素，叠加肌酸对肾脏肌酐清除的需求。
建议怎么安排
充分饮水（每日3升以上）。此组合在运动营养中常见，充足饮水下通常安全。
参考资料
这组搭配参考： Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。