ベータカロテンとルテインは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
高用量のベータカロテンは、同じカロテノイド輸送タンパク質（SR-BI）およびカイロミクロンへの取り込みを競合することにより、ルテインのバイオアベイラビリティを低下させ、黄斑の健康に対するルテインの保護効果を損ないます。
摂取タイミングの目安
目の健康のためにルテインを摂取している場合、高用量のベータカロテンサプリメントは避けてください。食品由来のベータカロテンは通常問題ありません。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Kostic D et al. Intestinal absorption, serum clearance, and interactions between lutein and beta-carotene. Am J Clin Nutr. 1995;62(3):604-610
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。