ベルベリンと亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ベルベリンと亜鉛はどちらもよく知られた胃腸刺激物です。同時摂取すると、著しい吐き気、けいれん、下痢を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間空けてください。亜鉛は食事と一緒に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Yin et al., 2012 — Berberine; NIH ODS — Zinc fact sheet
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。