パルミチン酸アスコルビルとビタミンB12は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
アスコルビルパルミテートは消化中にアスコルビン酸を放出し、高用量ではコバラミンを不活性なアナログに変換することで消化管内のビタミンB12を分解する可能性があります。
摂取タイミングの目安
アスコルビルパルミテートとB12サプリメントは少なくとも2時間の間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-242
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。