抗坏血酸棕榈酸酯和维生素 B12 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
棕榈酸抗坏血酸酯在消化过程中释放抗坏血酸，高剂量时可在胃肠道中将钴胺素转化为无活性类似物，降解维生素B12。
建议怎么安排
建议棕榈酸抗坏血酸酯与B12补充剂间隔至少2小时服用。
参考资料
这组搭配参考： Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-242
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。