アミラーゼとクロムは一緒に摂取できますか？

吸収に影響する可能性

先に結論

アミラーゼはデンプンを単糖に素早く変換し、より速い血糖値スパイクを引き起こす可能性があります。クロムは血糖値を調節します。アミラーゼによる急速な糖放出は、クロムの血糖安定化作用を打ち消す可能性があります。

アミラーゼとクロムを併用する場合は、より良い血糖管理のために、クロムは食前30分に、アミラーゼは食事と一緒に摂取してください。

この組み合わせの参考情報： Anderson RA. Chromium in the prevention and control of diabetes. Diabetes Metab. 2000;26(1):22-27.

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。