α-リポ酸と亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
アルファリポ酸と亜鉛はどちらも胃粘膜を刺激する可能性があります。併用すると吐き気や腹部不快感の可能性が高まる可能性があります。
摂取タイミングの目安
胃腸刺激の蓄積を最小限に抑えるため、少なくとも2時間空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS — Zinc fact sheet; Examine.com — Alpha-Lipoic Acid
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。