α-リポ酸と鉄は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アルファリポ酸は、そのジチオール構造により鉄をキレートし、ALA-鉄複合体を形成します。これにより、特に鉄欠乏症の個人において、ヘモグロビン合成および鉄依存性酵素のための鉄の生体利用率が低下する可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄欠乏症の場合は、アルファリポ酸と鉄サプリメントを少なくとも2〜3時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Gorąca A et al. Lipoic acid – biological activity and therapeutic potential. Pharmacol Rep. 2011;63(4):849-858
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。