アデノシルコバラミンとシアノコバラミンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
アデノシルコバラミンとシアノコバラミンは、どちらも内因子とキュビリン受容体を介した同じ腸管吸収経路を共有するビタミンB12の形態です。両方を高用量で同時に摂取すると、吸収を競合する可能性があります。
摂取タイミングの目安
いずれか一方のB12形態を選択するか、両方を使用する場合は2時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Obeid R et al. Cobalamin coenzyme forms are not likely to be superior to cyano- and hydroxyl-cobalamin in prevention or treatment of cobalamin deficiency. Mol Nutr Food Res. 2015;59(7):1364-1372
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。