腺苷钴胺素和氰钴胺可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
腺苷钴胺素和氰钴胺素都是维生素B12形式，共享相同的肠道内因子和cubilin受体吸收途径。高剂量同时服用可能竞争吸收。
建议怎么安排
建议选择一种B12形式，若同时使用两种则间隔2小时。
参考资料
这组搭配参考： Obeid R et al. Cobalamin coenzyme forms are not likely to be superior to cyano- and hydroxyl-cobalamin in prevention or treatment of cobalamin deficiency. Mol Nutr Food Res. 2015;59(7):1364-1372
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。