5-HTPとメラトニンは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
5-HTPはセロトニンの前駆体であり、セロトニンはさらにメラトニンに変換されます。両方を補給すると、過剰なメラトニンレベルと過鎮静につながる可能性があります。
摂取タイミングの目安
睡眠サポートにはどちらか一方を使用し、両方を同時に使用しないでください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。