カフェインはカモミールに影響しますか？
量やタイミングに注意
先に結論
カモミールに含まれるアピゲニンはGABA-A受容体に結合し、軽度の鎮静作用をもたらします。カフェインのアデノシン拮抗作用は、この鎮静効果に反します。
摂取タイミングの目安
リラックス効果を得るために、カモミールとカフェインは少なくとも4時間空けてください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Srivastava et al. 2010; Examine.com
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。