维生素 E 和叶黄素类复合物可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
叶黄素复合物中的类胡萝卜素和维生素E都是脂溶性抗氧化剂，在肠道吸收过程中竞争胶束的整合。
建议怎么安排
建议将叶黄素复合物和维生素E的服用时间间隔至少2小时，以优化两者的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Borel P, et al. Carotenoid bioavailability is affected by fat and fiber content. J Nutr. 2005;135(11):2687-2693.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。