维生素 B6 和锌可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
锌是碱性磷酸酶所必需的，该酶将磷酸吡哆醛（活性B6）转化为吡哆醛以进行膜转运。锌缺乏影响B6利用；反之高剂量B6可能增加锌排泄。
建议怎么安排
建议同时补充锌和B6，尤其是当其中一种以高剂量服用时。
参考资料
这组搭配参考： Pfeiffer CC, LaMola S. Zinc and manganese in the schizophrenias. J Orthomolec Psychiatry. 1983;12:215-234
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。