褪黑素和马黛茶提取物可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

马黛茶含有咖啡因，会刺激神经系统，对抗褪黑素的助眠作用。

使用褪黑素助眠时，避免在晚间服用马黛茶提取物。

这组搭配参考： Examine.com

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。