L-苏糖酸和镁可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
L-苏糖酸通常以L-苏糖酸镁的形式用于向大脑输送镁。在L-苏糖酸基础上额外服用镁补充剂可能导致镁摄入过量，引起腹泻和潜在的高镁血症。
建议怎么安排
如果使用L-苏糖酸（作为L-苏糖酸镁），请减少额外镁补充剂的剂量，以避免每日总元素镁超过400毫克。
参考资料
这组搭配参考： Slutsky I, et al. Enhancement of learning and memory by elevating brain magnesium. Neuron. 2010;65(2):165-177.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。