谷胱甘肽和脂质体谷胱甘肽可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
脂质体谷胱甘肽是L-谷胱甘肽的增强吸收形式。同时服用两种形式可能导致谷胱甘肽摄入过量，可能引起腹胀和氧化还原比率（GSH/GSSG）失衡。
建议怎么安排
建议在标准L-谷胱甘肽和脂质体谷胱甘肽之间选择一种使用。脂质体形式具有更优的生物利用度。
参考资料
这组搭配参考： Sinha R, et al. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):105-111.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。