铁和核黄素5'-磷酸酯可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
核黄素5'-磷酸（FMN）是维生素B2的活性辅酶形式。核黄素是从铁蛋白储存中动员铁所必需的，FMN依赖性酶参与铁代谢。但高剂量同时补充可能引起胃肠不适。
建议怎么安排
中等剂量可同服，高剂量建议间隔1小时。
参考资料
这组搭配参考： NIH ODS Riboflavin Fact Sheet 2024; Powers HJ. Riboflavin (vitamin B-2) and health. Am J Clin Nutr. 2003;77(6):1352-1360
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。