铁和芒果苷可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
芒果苷是一种含有邻苯二酚基团的呫吨酮碳苷，可能强烈螯合铁。研究表明芒果苷与铁形成稳定的复合物，降低铁的生物利用度。
建议怎么安排
建议将芒果苷和铁补充剂的服用时间间隔至少2小时。
参考资料
这组搭配参考： Pardo-Andreu GL, et al. Mangifera indica L. (Vimang) protection against serum oxidative stress in elderly humans. Arch Med Res. 2006;37(1):158-164.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。